鸡蛋、加入少许葱花
鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切薄片。太厚不容易入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！原来内有乾坤。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
9、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
7、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
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