使豆腐表面均匀裹满蛋液
再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，搅打成蛋液。
3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、平底锅加热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
9、切薄片。鸡蛋打入碗中，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
8、
7、营养好吃，
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