使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。
3、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
8、盐3克
做法：1、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
9、简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，
2、
4、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋打入碗中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
2、豆腐洗净，
5、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
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