豆腐再加上一些蔬菜
准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
5、以为就是一盘煎蛋，
2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、
4、非常有营养又简单的一道菜。
8、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。平底锅加热，
3、切薄片。
6、
9、两面翻面。搅打成蛋液。
2、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
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