非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、加入少许葱花。加入盐，盐3克
做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
6、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
3、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。
7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。
5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切薄片。两面熟透即可。两面翻面。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
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