没做过的可以试试了
鸡蛋、切薄片。
5、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。营养好吃，
4、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
8、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，
9、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
7、
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