豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
8、准备好食材。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
9、营养好吃，
olivia美食记录：
1、
3、使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
7、完全没发现豆腐在哪里，
2、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
4、鸡蛋打入碗中，
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