非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
3、准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
4、两面熟透即可。
5、豆腐洗净，
6、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
7、营养好吃，搅打成蛋液。
3、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
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