2、使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：飞刍挽粟网编辑：李东允时间：2026-05-23 18:56:21

以为就是一盘煎蛋，两面翻面。太厚不容易入味。

6、准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋、简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切薄片。

4、