秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、营养好吃，切薄片。
7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。
9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。
6、成型后翻面，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。搅打成蛋液。
2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
5、
3、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
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