3、5、太厚不容易入味
3、
5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
8、
7、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，一学就会！加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
9、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
2、使其入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
4、太薄容易碎掉，鸡蛋、加入盐，切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、准备好食材。
相关文章：