6、鸡蛋、5、成型后翻面
摊成圆形蛋饼。
6、鸡蛋、
5、成型后翻面，
3、
2、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋2个，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，太厚不容易入味。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
8、再放入秋葵。使其入味。两面翻面。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
相关文章：