使豆腐的营养价值得以提高
太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。
3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
8、成型后翻面，简单好吃，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。
6、
2、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
9、
4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，
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