秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋打入碗中，准备好食材。
3、
2、成型后翻面，营养好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
4、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
7、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
5、
8、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
9、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
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