9、豆腐再加上一些蔬菜

来源：飞刍挽粟网编辑：山南地区时间：2026-05-26 16:30:17

再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。搅打成蛋液。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，两面翻面。使其入味。太厚不容易入味。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、切薄片。