7、刚开始看见这道菜的时候
放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
7、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入盐，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
3、两面熟透即可。盐3克
做法：1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入少许葱花。太薄容易碎掉，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
9、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。
5、
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