倒入食用油烧至五成热
8、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，
7、鸡蛋、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
6、
2、使其入味。
9、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
4、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
3、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。一学就会！两面翻面。豆腐洗净，
2、两面熟透即可。再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
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