使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
2、两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，倒入食用油烧至五成热，
3、太厚不容易入味。
8、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
7、鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使其入味。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
4、非常有营养又简单的一道菜。
相关文章：