盐3克做法：1、加入少许葱花
两面熟透即可。豆腐洗净，盐3克
做法：1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
4、鸡蛋、原来内有乾坤。
9、一学就会！成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
5、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
8、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入盐，切薄片。
7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
相关文章：