盐3克做法：1、使其入味
摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、使其入味。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
4、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，
3、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。
3、鸡蛋、
2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
5、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
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