倒入食用油烧至五成热
4、两面熟透即可。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
刚开始看见这道菜的时候，
9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。平底锅加热，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、摊成圆形蛋饼。加入盐，
2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
3、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、简单好吃，没做过的可以试试了。
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