将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
3、一学就会！加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。盐3克
做法：1、再放入秋葵。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
9、非常有营养又简单的一道菜。
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。
2、使其入味。搅打成蛋液。
3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。
6、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
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