使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、准备好食材。加入盐，
olivia美食记录：
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6、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
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9、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
8、简单好吃，盐3克
做法：1、成型后翻面，
3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
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