盐3克做法：1、准备好食材
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐洗净，盐3克
做法：1、准备好食材。
2、两面熟透即可。
4、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、
2、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
3、原来内有乾坤。
9、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
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