非常有营养又简单的一道菜
成型后翻面，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。
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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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3、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉，
7、鸡蛋、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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2、再放入秋葵。简单好吃，两面熟透即可。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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