秋葵洗净切薄片放入蛋液中
再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋、营养好吃，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
7、
6、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
8、原来内有乾坤。
3、
9、使其入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
2、两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切薄片。
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