鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。营养好吃，准备好食材。简单好吃，
3、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、豆腐洗净，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
3、两面翻面。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
2、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
2、
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