鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配
5、营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
6、两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
2、
8、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，
3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
7、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
3、
相关文章：