3、没做过的可以试试了
3、没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太厚不容易入味。
2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
7、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、再放入秋葵。切薄片。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
4、
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