使豆腐表面均匀裹满蛋液
平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、准备好食材。盐3克
做法：1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐洗净，
7、
2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
9、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。营养好吃，
8、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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