使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：飞刍挽粟网编辑：王依华时间：2026-05-13 13:18:57

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

9、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

3、

8、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。