鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
3、豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
4、搅打成蛋液。
7、鸡蛋打入碗中，
8、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、两面熟透即可。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、非常有营养又简单的一道菜。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
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