秋葵2根配料：葱1小段

来源：飞刍挽粟网编辑：周成龙时间：2026-05-14 00:00:19

秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。一学就会！成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

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9、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

6、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

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4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，