使豆腐的营养价值得以提高
成型后翻面，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太薄容易碎掉，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
2、
9、
4、搅打成蛋液。
8、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
5、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
2、再放入秋葵。一学就会！加入少许葱花。
7、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
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