倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
2、
9、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
8、鸡蛋、
2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
7、鸡蛋打入碗中，
3、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、一学就会！
4、再放入秋葵。加入盐，
6、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
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