将剩余蛋液倒入豆腐中
成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
6、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
7、太薄容易碎掉，
3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
4、
8、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
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