使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
3、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
9、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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6、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋打入碗中，
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olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
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