7、鸡蛋和豆腐是绝配
加入少许葱花。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
8、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
3、完全没发现豆腐在哪里，
2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。再放入秋葵。
2、两面翻面。加入盐，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，营养好吃，
4、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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