3、刚开始看见这道菜的时候
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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
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6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
2、加入少许葱花。简单好吃，
3、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切薄片。
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5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
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