使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、
7、使其入味。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
6、简单好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
9、
8、没做过的可以试试了。加入盐，
5、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。平底锅加热，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。
4、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
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