使豆腐的营养价值得以提高
成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
6、鸡蛋打入碗中，
7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、使其入味。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，再放入秋葵。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。
相关文章：