秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
4、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，搅打成蛋液。
5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！
9、
6、切薄片。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
8、准备好食材。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
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