豆腐再加上一些蔬菜
摊成圆形蛋饼。
6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
7、一学就会！两面翻面。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、两面熟透即可。太厚不容易入味。
9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋、
4、
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