5、以为就是一盘煎蛋
豆腐洗净，
8、搅打成蛋液。
5、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，
7、
3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
2、准备好食材。
9、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，
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