没做过的可以试试了
搅打成蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
4、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
8、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
7、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！盐3克
做法：1、加入少许葱花。
2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
5、两面翻面。
3、
6、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。
3、
9、简单好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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