倒入食用油烧至五成热
成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、加入盐，
2、
6、切薄片。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
8、
3、鸡蛋2个，豆腐洗净，
5、鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
3、
4、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
7、
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