非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、简单好吃，
olivia美食记录：
1、
5、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、平底锅加热，
7、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，盐3克
做法：1、再放入秋葵。
8、
2、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切薄片。
相关文章：