豆腐的薄厚要掌握好
太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
8、
5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。平底锅加热，
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
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7、太厚不容易入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
4、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
2、加入少许葱花。搅打成蛋液。成型后翻面，
3、原来内有乾坤。
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