8、以为就是一盘煎蛋
鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
4、鸡蛋打入碗中，
8、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
3、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面熟透即可。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
2、平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。
7、
6、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
9、营养好吃，
5、准备好食材。
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