秋葵2根配料：葱1小段
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
2、
3、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
7、豆腐的薄厚要掌握好，
3、没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
8、加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
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